Esta técnica de PNL es muy eficaz para reducir o incluso eliminar, el poder de los pensamientos negativos recurrentes, o restar el impacto emocional tanto a los eventos del pasado cuyos efectos seguimos arrastrando o a eventos futuros que nos generan miedo o ansiedad.
Elige uno de los sentimientos negativos que te molesta. Lo ideal es que comiences por un sentimiento que no sea muy intenso. A medida que practiques podrás comenzar a trabajar con emociones más fuertes.
Hay muchos casos de uso pero a continuación te mostraremos algunas estrategias que pueden ser aplicadas gracias a la programación neurolingüística:
Por meio dela, encontramos novas respostas e derrubamos bloqueios racionais que impediam uma visão completa de tudo.
En este artworkículo te hemos resumido las técnicas más empleadas en la PNL, ¿quieres aprender más sobre esta herramienta y su potencial? En Deusto Salud podrás conseguirlo con un Curso en PNL compatible con tu agenda e impartido con una metodología 100% on the internet.
¿Cómo puedes utilizar este problema como una oportunidad para crecer y aprender? ¿Qué nuevas soluciones o enfoques podrías probar para abordar el problema de manera diferente?
Puedes apretar la uña de tu dedo meñique de la mano izquierda con los dedos pulgar e índice de tu mano check here derecha, darte pequeños golpecitos en el pecho con la palma de tu mano o presionarte el lóbulo de la oreja de una manera peculiar.
Este ejercicio sirve para alinear nuestros recursos internos, lo cual, puede llegar a ser muy potente.
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Es decir, puedes usar la visualización para verte respondiendo correctamente en un examen o para sentirte con la actitud perfect antes de una presentación.
Aprender técnicas de PNL te permitirá gestionar de manera eficaz tus emociones y cambiar los patrones de pensamiento negativos que te dañan o limitan tu desarrollo. Es como «acceder» al cerebro y cambiar su programación.
El tapping es una técnica de PNL que implica golpear suavemente ciertos puntos del cuerpo para liberar tensiones y reducir el estrés. Esta técnica se basa en la teoría de que los bloqueos energéticos en el cuerpo pueden causar estrés, ansiedad y otros problemas emocionales y fileísicos.
También conocida como inducción de estados, se centra en guiar a los trabajadores o directivos hacia un estado emocional determinado para modificar sensaciones que le impiden avanzar, como, por ejemplo un bloqueo laboral.
Esta técnica consiste en cambiar el marco de referencia desde el que se percibe una situación para modificar su significado y todo lo que nos pueda afectar con respecto a ella; es decir, el estado emocional y la conducta que de primeras nos despierta.